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现在是晚上11点,该睡觉了,但你决定要看深夜新闻,以防有任何你白天错过的新冠肺炎最新消息。在你的电视、设备和与朋友的对话中,信息过载,难怪你很难入睡和保持睡眠。尽管保持消息灵通很重要,但确保你不会被压力和焦虑压垮,这对你的健康也很重要。所以当晚上该结束的时候,关掉新闻,转而关注Restflix

获得你所需要的7个小时的睡眠对你的身体健康和心理健康都很重要。睡眠不足会增加患糖尿病、高血压的风险,以及认知能力方面的问题。尤其要注意的是,它还会削弱你的免疫系统。因此,如果没有其他原因,这是如此重要,你放松,放松,然后睡觉尽量保持清醒的头脑。你在不同的屏幕上做的典型活动是什么?它们刺激大脑,刺激神经系统。

隔绝世界上正在发生的事情是困难的,尤其是当你躺在床上回想当天发生的事情的时候。你开始辗转反侧,越来越焦虑。也许你所需要的只是一点帮助,分散一下注意力,就能让你睡个好觉睡眠

Restflix是一款革命性的流媒体服务,提供睡眠冥想,睡前故事,平静的视觉效果双耳节拍利用大脑对声音的反应来帮助创造冥想的状态。拥有超过20个个性化的频道和大量的睡眠专家认可的节目,它可以帮助你克服失眠,精神抖擞地醒来,准备迎接新的一天。

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