健康

的国立卫生研究院(NIH)由许多学院和中心,总理联邦机构进行医学研究。它支持成千上万的医学科学家的工作在美国大学和研究机构。美国国立卫生研究院将研究成果转换为干预有助于长寿和更好的公民。例如,美国国立卫生研究院医学进步的最前沿,减少中风的死亡率、心脏病、艾滋病。其他研究包括新疫苗的开发埃博拉病毒病毒和疟疾和如何进行调查Zika病毒侵入身体。

疾病控制和预防中心(CDC)是最主要的,则机构在美国。它建立在亚特兰大,格鲁吉亚。喜欢谁,CDC的全球领先者公共卫生(科学的预防疾病和残疾)。在其他活动中,疾病预防控制中心监控健康威胁,发展公共卫生政策,支持国家和地方卫生部门,收集国家卫生统计数据。全球疾病爆发时,美国疾病控制与预防中心借其专长来确定疫情的来源和实现策略来控制疾病的传播。2009年4月,美国疾病控制与预防中心的科学家发现了一个新的流感病毒。在两个月内,常常致命的流感,称为H1N1,蔓延到74个国家。疾控中心与世卫组织合作,提供指导公共卫生当局和公众对疾病的活动。当一个疫苗对这一新型流感在2009年9月,美国疾病控制和预防中心定向分布在美国。计划是把疫苗高危人群,然后向公众。

的食物人们吃提供他们所需要的能量函数。人们需要适当数量的碳水化合物,蛋白质,脂肪,维生素,矿物质每天充分滋养。

每五年美国卫生和公众服务部和美国农业部(USDA)发布美国人饮食指南。这些指导方针提供最新的、以科学为基础的膳食建议选择维持健康和减少重大疾病的风险。对体育活动准则也提出建议,因为保持健康的体重需要一个平衡的饮食和锻炼。美国农业部在2005年推出了食物金字塔,它展示了2005年膳食指南金字塔的形式。这个图形的食物的导航系统,针对公众,强调在适量吃多种食物从五个食物组(谷物、蔬菜、水果、牛奶和肉类和豆类),每天保持活跃。2011年,美国农业部的改变“我的餐盘”计划。图形显示一个盘子和杯子的正确比例的数量每五个食物组吃的一顿饭。“我的餐盘”网站提供提示,食谱,测验,和其他营养和运动信息和互动工具。

锻炼有助于保持身体健康。体育活动可以刺激大脑产生化学物质,可能促进能源,促进心理健康,预防抑郁症。有规律的体育锻炼可以帮助防止或减少高血压、心脏病和中风的主要贡献者。锻炼还可以增加高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)和降低甘油三酯(血脂)。运动燃烧卡路里,所以它可以帮助人们管理自己的体重。它最大化减肥,锻炼肌肉。体育活动提供氧气和营养物质到身体的组织,可以提高肺活量。

一般来说,人们需要三种类型的运动。第一个是有氧运动,如快走或慢跑,对心血管调节。第二个是力量训练,比如举重,语气肌肉。第三是伸展运动来提高身体的柔韧性和延展性。许多练习前两类的“负重”,这意味着他们也强化骨骼。锻炼可以包括肃清和园艺等日常活动。此外,短期的身体活动,人们每天积累可以提供许多更长的锻炼的好处。总的来说,运动量越大的人,越有益健康。

2008年,第一次,美国卫生和公众服务部美国人体力活动指南》。第二版在2018年被释放。这个全面的文档基于科学研究指定类型和数量提供大量有益健康的锻炼。指南分为类别为儿童,青少年,成年人,老年人,孕妇和残疾人。

睡眠是一个动态的活动期间,许多功能对人体健康很重要。研究表明,缺乏睡眠会影响判断,情绪,学习能力和保留信息,增加交通事故的风险。从长远来看,睡眠不足可能导致肥胖、II型糖尿病,甚至过早的死亡。一个不太常见的phenomenon-adults定期每晚上睡眠超过9小时也与健康状况不佳。

有些人经历失眠,一个人发现很难入睡或长时间的睡,间歇性或在一个正在进行的基础上。大多数睡眠问题是另一个条件的症状,如抑郁、睡眠呼吸暂停、焦虑、胃灼热、甲状腺功能亢进、不宁腿综合征,或潮热。失眠也可以是某些药物的副作用。此外,压力,旅游,工作安排,和积极或消极的生活变化也会干扰睡眠。

美国国家睡眠基金会表明不同年龄段不同数量的睡眠。新生儿每天这些数量从14 - 17小时9 - 11小时6和13岁的儿童为26岁至64岁的成年人每晚睡7 - 9个小时。基金会建议实践来帮助人们获得良好的睡眠。包括维护定期上床睡觉和清醒的时候,即使是在周末,建立轻松的睡前程序,和睡在一个黑暗、安静、凉爽的房间。他们还建议睡前不吃几个小时;锻炼,但不是马上就要上床睡觉了;睡觉前关掉电子设备;等产品,避免咖啡因(咖啡、茶、软饮料,和巧克力),尼古丁和酒精接近就寝时间。

免疫接种(或疫苗),保护个人免受危险,有时致命的疾病,是最伟大的成就之一的生物医学科学和公共卫生。1796年开发的第一个疫苗,是反对天花最致命的疾病之一。大约两个世纪后,一种改进形式对天花免疫激活第一个传染性疾病的根除世界。

在美国,美国疾病控制和预防中心建议人们接受免疫接种对各种传染病。大多数免疫给出从出生到12岁。从2007年开始,委员会建议一个新的人类乳头状瘤病毒疫苗(HPV) 11岁和12岁的男孩和女孩。HPV是大多数宫颈癌的主要原因。

具有讽刺意味的是,由于疫苗的成功,一些父母没有见过他们的需要。此外,担心疫苗可能导致发育障碍,特别是自闭症1990年代末,在那里长大。尽管这种疾病一般变得明显在孩子们接收多个疫苗,明确研究显示,疫苗和自闭症之间的联系完全是一个巧合的时机。没有科学证据表明疫苗导致自闭症。

有许多的例子是多么危险的儿童接种。2000年在爱尔兰的使用下降麻疹、腮腺炎、风疹(MMR)疫苗,因为担心其安全性导致1400多名儿童发展麻疹和几个孩子死亡。在英国,近1700例麻疹在2006 - 07年度,又由于减少使用MMR疫苗。在2005年第一次爆发小儿麻痹症在美国26年来发生在未接种疫苗的儿童在一个阿米什社区在明尼苏达州。在加州2010年未接种疫苗的儿童百日咳传播疾病的最大爆发在美国超过50年。

对于成年人来说,疫苗也很重要。CDC建议大多数成年人有最新的破伤风、白喉、百日咳、水痘、麻疹、肺炎、A和B型肝炎、脑膜炎疫苗。它还建议大多数成年人每年接种流感疫苗。50岁以上的成年人应该接种带状疱疹,和那些65岁或更年长应该接种肺炎球菌病(肺和血液感染)。

虽然疫苗可预防的疾病是罕见的,其他传染性传染性疾病(感冒、流感、肺炎、和葡萄球菌感染流行。最好的方法避免感染传染性疾病和传播给其他人经常彻底洗手。传染病专家建议人们准备食物前要洗手,吃东西,碰到一个生病或受伤的人,对待削减,插入或删除隐形眼镜。他们应该洗手在准备食物,处理未煮熟的肉类或家禽、使用厕所,换尿布接触动物或任何动物的环境,吹一个人的鼻子,咳嗽或打喷嚏,处理垃圾或任何可能被污染。当没有肥皂和水,醇基洗手液是一种有效的选择。

常规体检是人们可以采取的一个步骤,以避免医疗问题和维持良好的健康。它可以有利于个人知道他们的家庭健康历史和分享他们的卫生保健提供者。这些信息可能信号需要特定的测试。在某些情况下,它可能是适当的为人们提供遗传咨询或者基因测试来确定他们的某些遗传疾病的风险。

除了定期的健康检查,筛查可能有助于早期发现疾病或条件,当它们最容易治疗。测试人们需要取决于他们的年龄、性别、家族史、个人风险因素。有些测试可能会表现在一次例行体检。其他人可能需要访问一个医学影像设备和医院。生命中第一个筛选考试(阿普加测试)是经常给新生儿出生后一分钟和5分钟来评估他们的整体健康。其他筛查包括血压测量;为乳腺癌的乳房x光检查;巴氏涂片在宫颈癌;前列腺癌的血液检测;心电图检测心脏问题; fecal occult blood test, sigmoidoscopy, colonoscopy, or virtual colonoscopy for colon cancer; blood sugar tests for diabetes; intraocular (eye) pressure test for glaucoma; and whole-body checks for skin cancer.

发达国家在21世纪初,人们比以前活得更长和更健康的生活。根据世界卫生组织,2016年的平均寿命在28个国家至少有80年,在日本最高(84年)。在美国平均寿命是78岁。

虽然老化是一个因素,人们无法控制,他们可以采取一些措施来增强和扩展他们的生活。研究表明,人越活跃,因为他们得到older-physically,社会,mentally-the他们仍然健康。健康老化的基本组件似乎饮食丰富的蔬菜、水果、粗粮和低饱和脂肪,糖和盐。也至关重要,经常锻炼,保持健康的体重,要保持一个积极的心态,有密切的社会关系。

整体健康的口腔健康是一个重要的组成部分。有时疾病的迹象中可以检测到身体的其他部位。相反,口腔感染,如牙龈疾病会导致其他的健康问题。研究表明,人们牙科问题更有可能患心脏病比良好的牙齿健康。

用牙线清洁牙齿牙齿是tooth-cleaning过程的一个重要组成部分,因为它消除了细菌,被刷了。不使用牙线允许斑块之间保持牙齿和牙龈线和硬化成石,它只能被牙医。

无机氟化物可以增强牙齿,防止蛀牙。在一些社区,自然饮用水中氟化物导致蛀牙的低利率。另一方面,氟添加到供水。处方补充氟化物和含氟牙膏,口腔冲洗其他手段来保护牙齿。

世卫组织对健康的定义表明,心理健康对于整体健康是至关重要的。人们看待自己的方式,他们的关系的质量,及其管理情绪的能力和应对困难是心理健康的各个方面。情绪健康的人通常有一种目的和富有成效的生活。

数百万人的经历心理健康问题,其中抑郁症,焦虑强迫症,上瘾药物和酒精、人格障碍和痴呆。这些条件通常特点是改变思维、情绪、行为和与痛苦相关联或功能受损。许多心理疾病的生物学基础,和大多数人的影响可以成功地用药物治疗,心理治疗,或两者的结合。

香烟吸烟是可预防的死因。美国卫生局局长发布了第一个综合报告1964年吸烟与健康。报告证实,吸烟是肺癌的直接原因,慢性支气管炎和肺气肿。在接下来的半个世纪里,吸烟有害健康后果的证据积累。到20世纪末,它被证实,吸烟引起癌症的膀胱、子宫、食道、嘴,喉头(喉),肾、胰腺、喉咙,胃和子宫。吸烟也已被证明能够增加急性髓系白血病的风险,并与不孕症有关,还是出生,早产分娩,低出生体重婴儿,白内障,脆弱的骨头。

不吸烟者的健康也是香烟伤害。接触二手烟导致许多相同的条件在不吸烟者,长期吸烟者的脸上。它还增加过早死亡的风险。

吸烟被认为在1964年急剧下降导致美国卫生局局长的报告和强制香烟包装上健康警告,禁止电视广告的香烟,香烟税,禁止在公共场所吸烟。尽管如此,2009年,吸烟仍然是导致五分之一的死亡在美国。死于吸烟的人比死于艾滋病、使用毒品、酗酒、机动车辆事故、自杀、杀人的总和。

戒烟对健康的好处是巨大的。三天内辞职,血压,脉搏,和氧气和一氧化碳水平恢复正常。此外,尼古丁是完全消失的身体,呼吸变得更容易,和能量增加。一年后辞职,前吸烟者的患心脏病的风险是持续的大约一半的吸烟者。戒烟15年后,肺癌和心脏病的风险是一样的,从来没有吸烟的人。

2005年实现全球条约,烟草控制框架公约》,以应对吸烟的惊人的全球流行和与吸烟有关的死亡。少在许多经济发达的国家烟草产品的销售和使用不规范。该条约制定国际标准来保护人们免受烟草使用的后果减少对它的需求和供应。

压力导致两种激素的释放,皮质醇和肾上腺素。一方面,这些激素可以帮助人们及时应对危险或物理威胁。另一方面,过多的压力会导致重大的健康问题。这些包括头痛、焦虑、抑郁、异常心脏节律,心跳加速,胸部疼痛,失眠、消化不良,肠易激综合症,磨牙,先在的哮喘恶化,形成腹部脂肪,肌肉抽搐,和免疫功能缺损。锻炼,深呼吸,瑜伽,冥想,和行为心理疗法可以帮助减轻压力并防止其有害影响。

在2016人受伤死亡的主要原因1岁到44岁的美国人中,第三人口死亡的主要原因。疾病控制和预防中心统计数据表明,中毒(包括药物的滥用)负责与伤害有关的死亡的最大比例(30%)。其次是机动车事故(17%),枪支(17%),下降(16%)。最伤害是可以预防的,采取简单的步骤可以产生很大的影响。安全带的使用,例如,拯救了1975年至2010年间,超过250000人的生命。

除了戴安全带,安全驾驶包括驾驶冷静,集中在路上,和开车的防守。根据美国国家公路交通安全管理局(NHTSA),在2017年大约30%的美国崩溃造成的死亡是酒后驾驶。组织证实,分心驾驶2016年造成3450人死亡,约390000人受伤。分心驾驶等行为包括在手机,发短信,吃喝,说话人在车里。超速也是数千人死亡的一个因素。(另请参阅安全。)

与人们的工作相关的健康问题已经存在了很长一段时间。已经取得了许多进步在消除极度不安全的工作条件,但随着技术的进步,产生了一个新的职业危害。各种法律要求雇主提供工作条件没有已知的危险。然而,在2017年职业伤害是直接负责的死亡约5100美国工人。2015年,50000人死于该工作相关疾病。一些最危险的字段在建筑、交通、林业。

职业疾病和伤害包括皮肤病引起的接触化学物质;呼吸道疾病与呼吸相关危险的特工,化学品、粉尘、气体、蒸汽或烟雾;中毒引起的摄取或吸收有毒物质;暴露于噪音引起的听力损失;和血源性疾病,如感染艾滋病毒、乙肝和丙肝传播卫生保健设置。一些伤害发生在工作的身体条件不符合人体的生理能力。他们从重复性的动作,包括损伤过度使用的肌肉,和繁重。这些伤害被称为重复性压力伤害。

人们呼吸的空气供应氧气,这是生活必不可少的。作为工业化的结果,许多化学物质被释放到空气中,其中一些会伤害健康。的主要来源空气污染是工厂,电力公司和机动车辆。室内空气污染的来源包括燃气灶具,香烟,含铅油漆、汽油和煤油未放气的空间加热器。

据美国肺脏协会,2010年6 10的美国人住在室外空气构成健康威胁的地方。空气污染会加剧呼吸系统疾病,过敏,和心脏病。呆在户外的保护人们免受有害影响,美国环境保护署创造了空气质量指数。它是基于四个主要污染物的水平:地面臭氧、颗粒污染物、一氧化碳、二氧化硫。索引告诉人们健康或不健康的空气在他们住的地方,以及潜在的健康影响是与当前的水平。空气质量报告为好,温和,敏感人群的不健康,不健康的,非常不健康,或危险。

20世纪后期,开始积累的证据表明人类活动被添加的浓度温室气体(气体在大气中吸收热量)。这些气体的积累被认为是负责增加的平均气温和广泛的冰川和冰帽的融化。这些和其他的变化,被称为全球变暖、气候变化预计将在几个方面影响人类健康。2018年的一份报告由联合国政府间气候变化专门委员会,例如,宣布地球变暖的速度比以前想象的要快。它预测致命热浪可能是常见的在一些地区2030 - 52。

气候变化也将增加的频率和高水平的烟雾和天颗粒物(分钟斑点的酸,有机化合物,金属,和灰尘吸入肺部)。呼吸系统和心脏问题、老人、小孩,无家可归的人是最脆弱的。气温上升的另一个预期的结果是蚊媒疾病的增加,包括疟疾、登革热、黄热病、西尼罗河病毒。

健康的威胁可能会加剧了全球变暖是皮肤癌。2010年仅在美国就有超过二百万人被诊断为皮肤癌超过350万(不包括最严重,恶性黑色素瘤)。这是自1994年以来增长了350%以上。绝大多数的这些癌症引起的累积暴露于太阳。

尽管预防和治疗传染病的进步,一个惊人数量的严重的新传染病的出现,包括艾滋病毒/艾滋病在1980年代早期,伊波拉出血性病毒在1990年代,2002年的SARS(严重急性呼吸系统综合症)。Reemergent疾病也在上升。轻率的使用药物来治疗肺结核(TB),例如,导致高度耐药的出现,几乎无法治疗结核杆菌的菌株。如前所述,儿童期疫苗接种的下降使麻疹和小儿麻痹症等疾病的东山再起。虽然西尼罗河病毒存在于非洲、西亚和中东数十年来,首次出现在美国在1999年。在过去的几年里,这种疾病传遍北美。(另请参阅人类疾病。)

2010年每三个美国儿童的超重或obese-the发病率自1980年以来增长了三倍。此外,超重的问题在生活中很早就开始。儿童健康专家估计,大约五分之一的两岁到五岁的儿童肥胖或超重。尤其令人担忧的是,超重儿童被诊断为“成人”疾病如高血压、高胆固醇,二型糖尿病和关节炎。儿童和青少年肥胖也往往有自卑和更容易被欺负,比正常体重儿童患有抑郁症和焦虑症。

而肥胖很容易识别,很难治疗。治疗包括帮助青少年显著改变生活习惯。2010年美国第一夫人米歇尔•奥巴马发起了一项雄心勃勃的国家运动称为“让我们动起来!“结束在一代儿童肥胖症的目标。白宫儿童期单纯肥胖症随后发布了一项行动计划,包括70年建议到2030年帮助实现这一目标。