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我学的人认为休闲是浪费时间——这就是我发现的

谈话

这篇文章是转载的谈话基于知识共享许可协议。读了原文,2021年8月25日出版。

当我第一次带我的丈夫去土耳其,我试着自己准备任何可能出错,航班延误,语言困难,消化问题。

但是我还没有准备好时,我们走进一个美丽的爱琴海海岸海滩俱乐部,他抱怨道,“我们要做什么?”

“你是什么意思?”我说。“躺下,享受阳光和大海。”

“但事情要做——沙滩排球、飞碟、水上运动吗?”

“没有。我们只是在这里放松。”

这是我第一次有意义的文化差异。他是美国和土耳其。他需要“做东西。“我想严寒。这些年来,他变得更好地放松——更多的土耳其,如果你愿意。

但我开始注意到所有的方面,必须“东西”游行在美国

它演变和迁移到简练的套话YOLO-“你只活一次”和“崛起和磨,“我看到的人吹嘘他们多忙,就好像它是荣誉的象征。我注意到它的崛起”喧嚣的文化”,或者集体冲动得到尽可能多的在尽可能少的时间内完成,而总是密切关注下一个机会。

基本都是相信休息或放松是浪费时间。

我在想:这些态度会如何影响人们的幸福感呢?和一些文化比其他人更有可能促进这样的信念?

毁掉所有的乐趣

在一系列的新研究我进行的营销教授Gabbie受到,丽贝卡Reczek麦克诺顿,我们将尝试找到一些答案。

在一项研究中,141名本科学生参加了我们的行为实验室在俄亥俄州立大学。他们到达完成一系列的调查,询问他们在多大程度上同意某些语句——“时间花在休闲活动上常常是浪费时间,”“大多数休闲活动是一种燃烧时间”——衡量他们是否赞同认为休闲是毫无意义的。

在这些否则单调和乏味的研究中,参与者观看四个有趣的和受欢迎的YouTube视频,被评为娱乐由一组不同的参与者。看完所有四个视频,参与者表示他们享受多少。

我们发现,参与者认为休闲是浪费没有一样喜欢的视频。

在后续研究中,我们要求参与者表示他们喜欢参与各种悠闲的体验——有些活跃,喜欢锻炼,有些被动,喜欢看电视。人社会-与朋友闲逛或孤独,比如冥想。

我们发现,那些认为休闲是浪费往往变得不那么享受的所有不同类型的活动。此外,这些人也更容易紧张,焦虑和抑郁。

一种态度是很难动摇

在不同的研究中,我们想知道,这是美国独有的现象。所以我们招募的参与者来自法国、美国和印度——国家选择低,中等和高,分别霍夫斯泰德的industry-indulgence维度,它捕获的程度给定的文化是应用型和价值观自力更生。

我们要求他们表明他们同意的程度,休闲是浪费。符合主流的刻板印象,有更少的法国人认为休闲是浪费相比美国,尤其是印度的。

但是法国人举行了一个休闲的负面看法可能紧张,焦虑和抑郁是美国和印度同行。因此,尽管美国和印度人可能更容易认为休闲是浪费的,持有这种信念是普遍的后果。

COVID-19大流行对我们有明显的影响生活、工作社交。在此期间,许多人后退了一步,评估他们的优先级

我们想知道人们对休闲的态度已经发生了变化。因为我们有数据预处理和流行后的研究,我们可以比较两个。

令我们吃惊的是,我们没有找到任何证据表明这些信念下降后的大流行。

对我们来说,这揭示出根深蒂固的认为休闲是浪费的。

另一项研究证实。在这个,参与者阅读一篇文章讨论了咖啡机的功效或描述休闲三种可能的方法之一:浪费,效率低下或生产。参与者玩俄罗斯方块的游戏五分钟然后告诉我们是多么愉快。我们发现那些读过一篇文章描述休闲浪费和低效不喜欢游戏的人读到休闲被生产或读到咖啡机。

然而,描述休闲效率不提高享受超出基线水平。所以看来框架休闲生产力——说过,作为一个很好的方法来管理压力或充电,不会增加多少人喜欢休闲。

并不是所有的休闲是相等的

我上面描述的研究中,我们只关注什么心理学家叫“终端休闲”——休闲发生纯粹是为了享受。

这不同于“工具性休闲”——休闲可能有更大的目标,像交朋友和保持健康,因此感觉更有效率。

所以我们探索是否会更少的有害的负面态度的休闲工具休闲活动。

2019年,周一,万圣节,我们要求参与者回忆他们所做的,告诉我们他们有多喜欢它。我们发现相信休闲享受的浪费是特别有害的终端活动,比如去一个聚会。另一方面,它提高了仪器的享受活动,比如带孩子不给糖就捣乱,这可能被视为一种结合的体验。

好消息吗?是否一个特定的活动是终端或工具性休闲是相对的,取决于人,这种情况。例如,人们可能会锻炼乐趣(终端动机)或减肥(一种工具性动机)。框架可以被改变。

这可能不是容易改变你看待休闲。但是通过重构悠闲的活动工具,越来越多的人希望能获得他们真正的好处:满意度、恢复,改善心理健康,是的,冷却在海滩上为了在海滩上冷却。

写的《a Malkoc,市场营销部门的副教授,俄亥俄州立大学